Le massage Ayurvédique Abhyanga est une pratique de massage traditionnelle originaire de l’Inde et faisant partie de la médecine ayurvédique.
Qu’est que veut dire Abhyanga ?
Le mot “Abhyanga” est un terme en sanskrit qui se compose de deux parties: “Abhi” qui signifie “vers” ou “dans la direction de” et “anga” qui signifie “le corps”.
Abhyanga se traduit littéralement par “massage du corps entier”.
C’est un des massages qui est considéré comme important dans la pratique de la médecine traditionnelle indienne, car il permet de rééquilibrer les énergies et d’améliorer la santé physique et mentale.
Pourquoi choisir une massage ayurvédique Abhyanga ?
Le massage Abhyanga implique l’application d’huile chaude sur tout le corps, suivie d’un massage doux et rythmique de la tête aux pieds.
Il est effectué avec les mains et peut être adapté en fonction des besoins et des préférences individuels. J’utilise l’huile de sésame pour aider à la détente.
Le massage Abhyanga vise à équilibrer les doshas (les forces vitales) dans le corps, en particulier vata (l’énergie qui régit le mouvement et la circulation).
Ce massage apportant une détente profonde, en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, en stimulant le système immunitaire, en nourrissant la peau et en libérant les tensions musculaires et mentales.
Le massage Abhyanga est généralement effectué en utilisant des mouvements doux et rythmiques, en utilisant des huiles chaudes.
Voici une image pour vous représenter le massage Abhyanga :
Imaginez-vous allongé sur une table de massage, enveloppé dans une serviette. Votre praticienne commence par chauffer une quantité d’huile de massage ayurvédique. Elle verse de l’huile chaude sur votre corps, en commençant par le dos et en travaillant lentement.
Les mouvements sont doux et rythmiques, allant de l’intérieur vers l’extérieur du corps. La praticienne utilise ses mains pour appliquer une pression douce sur les muscles, en utilisant des mouvements de pétrissage et de frottement pour libérer les tensions.
Pendant le massage, vous vous sentez enveloppé dans la chaleur et l’odeur apaisante de l’huile de massage. Après le massage, vous vous sentez détendu, réénergisé et réconforté.
Quels sont les bienfaits de recevoir un massage Abhyanga ?
Le massage Abhyanga offre de nombreux avantages pour la santé physique, mentale et émotionnelle.
Voici quelques-uns des bienfaits les plus courants associés à cette pratique :
- Réduction du stress et de l’anxiété : Iconnu pour être un excellent moyen de réduire les niveaux de stress et d’anxiété, en aidant à libérer les tensions musculaires et à calmer l’esprit.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : l’application d’huile chaude et le massage doux du corps aident à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Permettant une meilleure élimination des toxines et des déchets du corps.
- Renforcement du système immunitaire : Il peut aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la circulation des fluides lymphatiques, qui jouent un rôle important dans la défense contre les infections et les maladies.
- Amélioration de la digestion : ameriore la digestion en stimulant le système digestif, en éliminant les toxines et en régulant la production de sucs digestifs.
- Réduction de la douleur et de l’inflammation : Les mouvements doux et rythmiques peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation dans le corps, en relâchant les tensions musculaires et en favorisant une meilleure circulation sanguine.
- Amélioration de la qualité du sommeil : Il peut aider à promouvoir un sommeil réparateur en réduisant le stress, l’anxiété et les tensions musculaires.
Pour quel type des personnes est recommander le massage Abhyanga ?
Les personnes qui présentent les caractéristiques suivantes, ce massage est particulièrement recommandé :
- Personnes stressées ou anxieuses
- Personnes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires
- Personnes ayant une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique : peut aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, en permettant une meilleure élimination des toxines et des déchets du corps.
En général, toutes les personnes souhaitons améliorer son état de santé et de bien-être général, le massage Abhyanga peut être bénéfique pour eux.
Durée de la séance : 1h30
« Si vous ressentez le besoin de vous occuper de vous, de vous sentir mieux, c’est à tout votre corps que vous ferez du bien !
Venez découvrir le massage ayurvédique Abhyanga
Spécialiste du Shiatsu, depuis 2016, j’utilise la moxabustion, l’acupuncture, la réflexologie plantaire, les ventouse, la médecine chinoise et la phytothérapie dans ma pratique. Je me fais une joie de vous aider, notamment lorsque vous souhaitez améliorer votre vie et votre santé. A bientôt.
Norma Bustamante »