La vésicule biliaire vu par la Médecine Traditionnel Chinoise

L’augmentation de la sagesse se laisse mesurer exactement d’après la diminution de bile

Friedrich Nietzsche /Humain, trop humain

On parle rarement de la vésicule biliaire à moins qu’elle ne fonctionne pas correctement.

A quoi sert la vésicule biliaire ?

Elle est en forme de poire qui fait partie du système biliaire, est située dans le quadrant supérieur droit de l’abdomen et se trouve directement sous le lobe droit du foie.

Elle peut mesurer en moyenne 8 cm de long et 4 cm de diamètre, est remplie de bile et peut stocker environ 35 à 50 ml de bile lorsqu’elle est pleine.

La vésicule biliaire est responsable de digérer les graisses.

C’est un organe du système digestif qui stocke la bile produite par le foie. Lorsque le corps détecte la présence de graisses dans le tube digestif, une hormone appelée cholécystokinine est libérée de l’intestin grêle qui signale à la vésicule biliaire de décharger la bile dans le duodénum afin d’aider à la digestion des graisses et du bol alimentaire.

Elle est le lien entre le foie et la digestion. Lorsque la fonction hépatique s’écoule facilement, la bile est produite et excrétée régulièrement, assurant une digestion optimale.

La bile produite par le foie est un puissant antioxydant qui aide à détoxiquer le foie. Le foie libère la bile, qui va à la vésicule biliaire pour être stocker et utiliser plus tard dans le processus de digestion.

La bile transforme les substances en quelque chose de digestible, et lorsqu’elle quitte la vésicule biliaire, elle ne quitte pas le corps. En fait, la médecine allopathique a déterminé que 95% de la bile est réabsorbée dans l’iléon.

Physiquement, la vésicule biliaire est appariée intérieurement-extérieurement avec le foie.

Lorsque le foie stagne, la production de bile est altérée, ce qui entraîne des troubles de l’estomac, tels que:

• Reflux acide
• Distension abdominale et ballonnements
• Éructations
• Mauvaise haleine
• Flatulence
• Indigestion
• Constipation

Le flux normal de la bile dépend du bon fonctionnement du foie. Lorsque la fonction hépatique est congestionnée, le flux biliaire est interrompu et irrégulier.

Le rôle de la vésicule biliaire en médecine chinoise

Les définitions des organes médecine traditionnelle chinoise (MTC), sont différentes a la médecine allopathique.

En MTC, il existe 12 méridiens primaires dans le corps. Les méridiens sont des chaînes de points d’acupuncture connectés qui sont considérées comme les voies de circulation de l’énergie. Chaque méridien se rapporte à un organe du corps humain.

La vésicule biliaire est l’un de ces 12 méridiens et ses points d’acupuncture vont du pied à l’épaule.

Les méridiens viennent en paires yin et yang. La vésicule biliaire est un organe yang associé au foie.

Si la vésicule biliaire est en dysharmonie, elle affecte le foie et vice-versa.

La fonction principale de la vésicule biliaire en MTC est de contrôler le flux de la bile. En MTC, la bile a la même fonction que dans la médecine conventionnelle: aide à la digestion en décomposant les graisses.

La vésicule biliaire joue un rôle dans la santé de nos muscles et du tissu conjonctif ainsi que sur le courage, le jugement et la prise de décision.

Émotions ou sentiments selon la dyharmonie de la Vésicule Biliaire

La vésicule biliaire est un organe chargé émotionnellement et peut facilement être affectée par des événements ou l’environnement. Un retour rapide à la normale après un choc physique ou émotionnel soudain représente une vésicule biliaire forte.

La vésicule biliaire est vue comme un pivot, un tournant pour de nouveaux départs. Si la fonction de la vésicule biliaire est correcte aux moments de la prise de décisions, les autres organes suivent ce mouvement vers l’avant.

La vésicule biliaire a, en même temps, les caractéristiques d’un organe yin et d’un organe yang. C’est Yin lorsqu’il reçoit et stocke la bile du foie et Yang lorsqu’elle libère la bile dans le duodénum.

En déficience	En plénitude
Indécision	Colère et impulsivité
Procrastination	Ressentiments
Hésitation	Prise de décisions irréfléchies
Timidité

Quels sont les symptômes d’un déséquilibre du méridien de la vésicule biliaire

Un déséquilibre du qi dans la vésicule biliaire peut entraîner :

• de la timidité
• manque de confiance
• mauvaise prise de décision et jugement

Une vésicule biliaire en équilibre !

Lorsque la vésicule biliaire est en équilibre, nous pouvons :

• Prendre des décisions claires et décisives;
• Avoir des pensées ciblées;
• Mettre en place des actions précises et résolues;
• Avoir une bonne souplesse au niveau musculaire;

Les personnes ayant une vésicule biliaire en équilibre sont connues pour réagir avec délibération et clarté.

Comment traité un déséquilibre de la vésicule biliaire ?

Il existe différents méthodes pour traiter les déséquilibres du Qi de la vésicule biliaire.

Par la MTC, ces traitements comprennent:

L’Acupuncture, elle va permettre à travers l’insertion des aiguilles sur certains points d’acupuncture de trouver l’équilibre de la personne. Plusieurs séances sont conseillées, cependant elle ne se substitue pas à un traitement médical.

Le Shiatsu, un travail dynamique basée sur des étirements et la stimulation des points d’acupuncture par l’acupression aide à rétablir le bon flux de qi dans la vésicule biliaire. Il convient de faire plusieurs séances suivies, une amélioration se ressent au fur et à mesure des séances.

Plus de détails sur l’accompagnement en shiatsu

Comportements sains pour soutenir le foie et la vésicule biliaire

Arrêtez de manger 2 à 3 heures avant de dormir.

• Manger tard dans la nuit crée une stagnation dans le foie et empêche le corps de se nettoyer et de se réparer la nuit.
• Arrêtez de manger lorsque vous êtes plein à 70%. La suralimentation crée plus de pression sur le foie et la vésicule biliaire.

Mangez des aliments qui soutiennent le foie et la vésicule biliaire

• Les grains entiers : Comme le riz brun, l’orge, le millet, le quinoa, l’épeautre, le canut, l’avoine et les baies de blé sont utiles. Si vous avez une sensibilité au gluten, évitez les céréales comme l’orge et l’épeautre.
• Insistez sur la consommation de légumes à feuilles vertes : Y compris le chou frisé, le chou vert, le chou nappa, le cresson, les feuilles de moutarde, les poireaux, les feuilles de carottes, les feuilles de radis, les feuilles de navet, les feuilles de pissenlit, les laitues et autres.
• Les germes et les champignons sont très utiles car, ils contiennent les concentrations les plus élevées d’oligo-éléments et de vitamines.
• Aliments contenant de la lipase: Avocats, noix, pignons, noix de coco, haricots mungo, haricots lupin, lentilles, pois chiches, avoine et aubergines.
• Incorporez des aliments et des herbes avec un goût acide 3 à 4 fois par semaine : Car la saveur acide aide à éliminer la stagnation dans le foie et la vésicule biliaire. Recommandations : choucroute, pommes Grany, citron, vinaigre de riz, prunes et cerises. Un peu de citron pressé fait des merveilles.

Aller plus loin : Comprendre les messages de son corps

1. Précision sur les enzymes : La Lipase dans l’assiette

Il est important de distinguer la lipase sanguine (mesurée par analyse médicale) de la lipase alimentaire.

La lipase alimentaire : Certains aliments comme l’avocat, les noix, la noix de coco ou les graines germées contiennent naturellement des enzymes (lipases) qui aident à prédigérer les graisses dans l’estomac. Consommer ces aliments (avec modération) apporte un soutien extérieur précieux pour ne pas épuiser votre propre pancréas.

La nuance médicale : Si vos analyses révèlent un taux de lipase élevé dans le sang, cela signifie généralement que le pancréas est inflammé ou trop sollicité. Dans ce cas, l’enjeu n’est pas de supprimer les « bons gras », mais de les consommer au bon moment et en quantité raisonnable pour laisser l’organe se reposer.

2. La Chronobiologie : L’horloge des organes

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque organe a son pic d’activité. Pour le système hépatique, tout se joue la nuit :

• 23h – 1h du matin : Créneau de la Vésicule Biliaire.
• 1h – 3h du matin : Créneau du Foie. C’est le moment où ces organes filtrent le sang et planifient l’élimination des toxines. Manger tard le soir, surtout des aliments denses comme le chocolat ou les purées d’oléagineux, force le corps à relancer une digestion lourde au lieu de se détoxifier. Ce « travail supplémentaire » nocturne finit par fatiguer le Foie, favoriser la stagnation de la bile et peut impacter vos bilans lipidiques et hépatiques.

3. Distinguer « Sain » et « Digeste »

Un aliment peut être excellent pour la santé tout en étant difficile à digérer pour un système déjà affaibli.

• Les Oléagineux (Amandes, Noix, etc.) : Ils sont riches en nutriments, mais très denses. Sous forme de purée, ils deviennent une « bombe » calorique et grasse. Si votre foie fatigue, limitez-vous à une petite poignée par jour, de préférence avant 16h, et évitez d’en faire une habitude de fin de soirée.
• Les Légumineuses (Lentilles, Pois chiches) : Très bénéfiques pour les fibres, elles peuvent être irritantes. Pour les rendre digestes et soutenir votre vésicule, pensez à les faire tremper au moins 12h avant cuisson et à les cuisiner avec des épices carminatives (cumin, fenouil, laurier).

4. Le Foie, le stress et le repos : Le cercle vicieux

En MTC, le Foie est l’organe le plus sensible aux émotions, particulièrement à la frustration, à la colère contenue et au stress chronique.

• Le Qi qui stagne : Le stress bloque la circulation de l’énergie (le Qi) du Foie. Quand l’énergie stagne, la bile (le liquide physique) finit aussi par stagner ou s’épaissir.
• L’importance du repos : Un manque de sommeil ou une vie trop sédentaire empêche le Foie de faire son travail de « nettoyage ». Parfois, la meilleure cure pour faire baisser des taux hépatiques élevés, en complément de l’alimentation, est tout simplement de retrouver un rythme de sommeil régulier et de s’accorder des moments de décompression réelle.

Au-delà du choix des aliments, la manière dont nous nous hydratons influence directement l’efficacité de notre foie et de notre digestion

Le « Feu Digestif » : L’importance de la température et du moment

En diététique chinoise, la digestion est comparée à une marmite qui chauffe sur un feu. Ce « feu digestif » (lié à l’énergie de la Rate et de l’Estomac) est essentiel pour transformer les aliments en énergie et en sang. Deux habitudes courantes dans le monde moderne peuvent malheureusement « éteindre » ce feu et ralentir tout le processus :

1. Pourquoi il faut éviter de boire pendant les repas

Contrairement aux idées reçues, boire de grandes quantités de liquide en mangeant n’aide pas à la digestion. Au contraire :

• Dilution des sucs : En MTC, on considère que trop de liquide « noie » le feu digestif. Physiquement, cela dilue les enzymes nécessaires à la décomposition des aliments.
• Lourdeur et ballonnements : Boire beaucoup en mangeant favorise la stagnation et l’humidité, ce qui peut provoquer une sensation de pesanteur après le repas.
• Le conseil : Buvez idéalement 20 à 30 minutes avant le repas ou au moins 1 heure après. Si vous avez vraiment soif à table, limitez-vous à quelques petites gorgées d’une boisson chaude.

2. Le danger des boissons froides et glacées

C’est sans doute l’un des principes les plus importants de la médecine chinoise. L’estomac a besoin de chaleur pour fonctionner.

• Le choc thermique : L’arrivée d’un liquide glacé (sortant du frigo ou avec des glaçons) provoque une contraction brutale de l’estomac. Le corps doit alors dépenser une énergie immense pour réchauffer ce liquide à 37°C avant de pouvoir digérer.
• Stagnation de l’énergie : Le froid fige les liquides et les graisses. Cela favorise la création de « Mucosités » et de « Froid interne », ce qui, à long terme, fatigue le Foie et la Vésicule Biliaire.
• Le conseil : Privilégiez l’eau à température ambiante, ou mieux, de l’eau chaude ou des infusions (romarin, gingembre, menthe chaude). En Chine, il est de coutume de boire une tasse d’eau chaude après le repas pour soutenir la « marmite » digestive.

En résumé :

Pour préserver votre Vésicule Biliaire et votre Foie, traitez votre système digestif comme un foyer précieux : ne le noyez pas et ne le refroidissez pas brusquement. Une boisson chaude prise par petites gorgées est le meilleur allié de votre métabolisme.