Spécialiste en Shiatsu sur Marseille – Norma Bustamante https://www.retrouver-son-equilibre.com Contact : (+33) 06.51.64.49.82 Sat, 28 Mar 2020 16:36:56 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 https://www.retrouver-son-equilibre.com/wp-content/uploads/2016/10/cropped-LogoShiatsuFinal-logoface-001-1-32x32.jpg Spécialiste en Shiatsu sur Marseille – Norma Bustamante https://www.retrouver-son-equilibre.com 32 32 Les bains de pieds en mtc https://www.retrouver-son-equilibre.com/les-bains-de-pieds-en-mtc/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-bains-de-pieds-en-mtc https://www.retrouver-son-equilibre.com/les-bains-de-pieds-en-mtc/#respond Sat, 28 Mar 2020 15:49:43 +0000 https://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=6976 Le bain de pieds est l’une des méthodes traditionnelles de traitement externe de la médecine traditionnelle chinoise. L’histoire du bain de pieds remonte à des milliers d’années. Le plus ancien document qui en parle es s le Zhou Hou Bei Ji Fang « Guide pratique de la thérapie d’urgence » de la dynastie Jin. Le […]

The post Les bains de pieds en mtc appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Le bain de pieds est l’une des méthodes traditionnelles de traitement externe de la médecine traditionnelle chinoise. L’histoire du bain de pieds remonte à des milliers d’années. Le plus ancien document qui en parle es s le Zhou Hou Bei Ji Fang « Guide pratique de la thérapie d’urgence » de la dynastie Jin.

Le bain de pieds est la clé de la santé:

  • Éliminer les résidus sanguins
  • Aide à guérir les blessures, car il favorise la circulation sanguine
  • Aide à prévenir certes maladies.

Quels sont les bienfaits ?

Sur les pieds nous avons  des zones réflexes qui sont liés à divers organes et aussi à des méridiens. Lorsque les pieds sont immergés dans l’eau chaude, ces zones réflexes sont stimulées pour favoriser la circulation sanguine, réguler le système endocrinien, améliorer la fonction des organes et améliore la santé. Au même temps, la stimulation thermique accélérera la microcirculation au niveaux des pieds.

En prenant un bain de pieds, les vaisseaux sanguins se dilatent et la peau devient rouge, la circulation sanguine dans les membres inférieurs s’accélère et l’afflux de sang dans le cerveau diminué.

Étant donné que les terminaisons nerveuses de la plante des pieds sont liées au cerveau, le bain de pieds provoque un effet inhibiteur sur le cortex cérébral, une détente et favorisant un sommeil plus profond.

En résume, le bain de pieds régule les fonctions de la rate et de l’estomac, améliorer l’état mental et favoriser la circulation sanguine dans tout le corps, soulager les tensions, réguler la fonction autonome du corps et favoriser le sommeil.

Bain de pieds en mtc

Quand se faire un bain de pieds ?

Le moment approprié pour prendre notre bain de pieds, selon la médecine traditionnelle chinoise, est entre 10h et 13h.

Tout fois est aussi très recommandable de le faire juste avant de s’endormir, pendant les périodes de stress, de nervosité, etc …, car cela aide à nous détendre pour nous endormir plus rapidement, ainsi que pour mieux nous reposer.

Comment se faire un bain de pieds ?

La méthode consiste à  tremper les pieds  dans de l’eau chaude à 38-43 ° pendant environ une demi-heure avant le coucher.

Vous devez faire attention aux points suivants:

  • la durée du bain de pieds doit être adéquate.
  • ne le faites pas avec de l’eau trop chaude.
  • ne pas le faire immédiatement après un repas.
  • il est déconseillé par les personnes avec pied d’athlète, aux  personnes atteintes de varice, de le faire lorsque vous avez faim ou vous êtes à jeun
  • Il est important de garder une bonne température en rajoutant régulièrement de l’eau chaude.

L’ajout de diverses substances médicinales chinoises dans l’eau, telles que l’absinthe, le carthame, le gingembre, etc., peut être conseillé pour soulager des symptômes, mais il convient de spécifier que ces médicaments ne peuvent pas être ajoutés au hasard.

Assurez-vous de consulter un professionnel pour obtenir des conseils et découvrir ce qui vous convient le mieux.

Les bains de pieds, pendant l’épidémie de covid19

Voici une liste des plantes qui éliminent le vent et le Qi pervers, clarifient la Chaleur² :

荆芥 Jin jie Schizonepetae Herba, partie aérienne fleurie de Schizonepeta

艾叶 Ai ye Artemisiae argyi Folium, feuille de Artemisia argyi

薄荷 Bo he Menthae Herba, partie aérienne de Mentha haplocalyx

鱼腥草 Yu xin cao Houttuyniae Herba, partie aérienne de Houttuynia cordata

大青叶 Da qing yue Isatidis tinctoria Folium, feuille de pastel des teinturiers

佩兰 Pei lan Eupatorii Herba, partie aérienne de Eupatorium

石菖蒲 Shi chang pu Acori tatarinowii Rhizoma, rhizome de Acorus tatarinowii

辣蓼草 La liao cao Polygonum flaccidum, polygonum pubescens

郁金 Yu jin Curcumae Radix, racine de curcuma

丁香 Ding xiang Caryophylli Flos, clou de girofle

Faire une décoction avec 15g d’une de ces plantes ou herbes et verser après à l’eau chaude destiné pour le bain de pieds. Garder la température entre 38 et 45 degrés pendant 30 mn.

Faites le test pendant au moins cinq jours consécutifs et vous verrez son efficacité.

² Extrait de l’article « Recommandations sur l’utilisation de l’acupuncture et de la moxibustion dans le traitement du COVID-19 »

The post Les bains de pieds en mtc appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/les-bains-de-pieds-en-mtc/feed/ 0
Quelles énergies vont être présentées en 2019 https://www.retrouver-son-equilibre.com/quelles-energies-presentees-2019/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=quelles-energies-presentees-2019 https://www.retrouver-son-equilibre.com/quelles-energies-presentees-2019/#respond Mon, 13 May 2019 17:16:13 +0000 https://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=765 Conséquence pour votre santé selon la MTC Les mouvements énergétiques en médecine chinoise ainsi comme les mouvements de la lune peuvent affecter nos humeurs et notre bien-être. Ces énergies ou mouvements se suivent et ont son apogée à différentes heures de la journée, ainsi que pendant les saisons, cela selon le cycle sexagésimal. De cette […]

The post Quelles énergies vont être présentées en 2019 appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Conséquence pour votre santé selon la MTC

Les mouvements énergétiques en médecine chinoise ainsi comme les mouvements de la lune peuvent affecter nos humeurs et notre bien-être.

Ces énergies ou mouvements se suivent et ont son apogée à différentes heures de la journée, ainsi que pendant les saisons, cela selon le cycle sexagésimal. De cette façon chaque année présente une combinaison d’énergies propre à lui.

Le calendrier chinois respecte le plus près possible les cycles du Tai Yang, le soleil, et du TaiYin, la lune. Ils se repèrent sur différentes échelles de temps dans le cours de la circulation Yin-Yang.

L’année 2019 marque le début du cycle annuel lunaire avec une synergie nouvelle combinant les énergies du tronc annuel Ji (mouvement Terre Yin) et de la branche annuelle Hai (énergie Tai Yang, Froid-Eau).

C’est aussi l’entrée d’un mouvement Terre en insuffisance (Shao gong) et aussi le mouvement Eau (Xuan Wu). Ces mouvements définissent une année avec la présence du Bois Vent (Jueyin Feng Mu ) et un Feu ministre (Shaoyang Xiang Huo) ainsi qu’une nouvelle énergie Vent (Jue Yin ).

Vent froid

Cette combinaison d’énergies a une influence sur la nature et sur notre santé. En 2019, il est prévu par l’insuffisance du mouvement Terre, une fragilité des végétaux qui peuvent être déracinés et de perdre leurs fruits.

En conséquence, cette année risque d’être plus compliquée pour l’agriculture car l’énergie du soleil sera insuffisante, les manifestations climatiques comme grands vents et fortes pluies, seront plus puissantes.

La santé et les troubles en 2019

En étant faible le mouvement Terre, il y a un risque de domination excessive du Bois pour les personnes qui ont déjà une sensibilité ou faiblesse lies à ce mouvement. Il n’y pas plus de soutien de la part de la Terre

En ce qui touche aux troubles habituels causés par la domination du mouvement Bois par rapport au mouvement Terre (faiblesse des méridiens Rate-Pancréas et Estomac), il est possible de endurer :

  • des douleurs aux flancs,
  • des douleurs à la poitrine
  • fatigue et frilosité plus marquées après les repas
  • augmentation de l’émotivité
  • troubles cardiovasculaires
  • perte d’appétit, le goût des aliments fade, métabolisme digestif ralenti
  • prise de poids
  • rétention d’eau, gonflements dans les jambes et bras,
  • apparition des œdèmes dans tout le corps, impression de lourdeur,
  • reflux gastriques, acidité de l’estomac, diaphragme contracté,
  • mémoire et concentration affaiblie.
  • des acouphènes, des tremblements et des étourdissements

Comment prévenir et être en meilleure santé ?

Essentiellement, 2019 c’est une année dangereuse, comme le mouvement Terre est un mouvement central dans la médecine chinoise, cette année va vous confirme votre bonne santé ou les troubles pour lesquels il faut être particulièrement vigilant.

Manger chaud et épicé

En effet, il est encore plus important de privilégier les aliments cuits, de manger chaud et épicé.

Éviter les légumes ou fruits froides aussi en été. Nous devons soutenir la Terre donc manger et boire chaud.

Toutefois, pour éviter les contraintes liées au Vent froid, pratiquez régulièrement des sports à l’extérieur pour tenir une bonne respiration.

De ce fait pensez à votre bien-être et éviter les pensez négatives ou cesser de ruminer.

De même, les massages pour drainer l’eau du corps et l’auto-massage, vont vous aider à améliorer votre circulation. Les cours de Do In et auto-Shiatsu peuvent être une solution pour améliore votre circulation et digestion.

Pour la baisse d’énergie et votre maintien énergétique, je conseille des séances de Shiatsu régulièrement.

Prenez soins de vous et prévoyez les énergies de cette année pour bien vivre et bénéficier pour que l’année prochaine soit une belle année au niveau énergétique et en santé.

The post Quelles énergies vont être présentées en 2019 appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/quelles-energies-presentees-2019/feed/ 0
Journée Détente https://www.retrouver-son-equilibre.com/journee-detente-jeune-shiatsu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=journee-detente-jeune-shiatsu https://www.retrouver-son-equilibre.com/journee-detente-jeune-shiatsu/#respond Wed, 11 Apr 2018 08:29:50 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=464 Initiation au Jeûne, Do In et Shiatsu sur chaise Offrez vous une journée de bien-être! Découvrez les bienfaits du Jeûne, donnez quelques heures de repos à vos organes digestifs, et purifiez votre organisme. Libérez-vous de vos blocages énergétiques, de vos tensions nerveuses et musculaires, grâce au Do In et au Shiatsu sur chaise (durée 15 […]

The post Journée Détente appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Initiation au Jeûne, Do In et Shiatsu sur chaise

Offrez vous une journée de bien-être!

  • Découvrez les bienfaits du Jeûne, donnez quelques heures de repos à vos organes digestifs, et purifiez votre organisme.
  • Libérez-vous de vos blocages énergétiques, de vos tensions nerveuses et musculaires, grâce au Do In et au Shiatsu sur chaise (durée 15 min).

Programme de la journée de détente

De 9h30 à 17h30 Sophie vous accueillera dans ce lieu Idyllique en pleine campagne pour vous initier au Jeûne et à ses bienfaits!

Vous participerez également à un cours de Do In, technique de nettoyage et de revitalisation dérivée du Shiatsu et vous pourrez grandement vous détendre grâce a un Shiatsu sur chaise pratiqué par mes soins.

La journée sera rythmée par des pauses collation au cours desquelles nous vous servirons des jus de fruits frais et bio. Vous pourrez aussi découvrir les huiles essentielles et leurs effets en beauté naturelle lors d’un atelier slow cosmétique animé par Sophie.

 Tous les échanges, les questions, sur la santé naturelle, les bienfaits du Jeûne, les techniques de  relaxations et de bien-être, seront les bienvenus.

Tarif: 60 euros la journée (30 euros d’acompte demandé à la réservation)

Lieu: Les-Pennes-Mirabeau, Provence-Alpes-Cote D’Azur, France

Groupe limité à 10 personnes

 

Journée de détente co-animée par Sophie Dupin-Barbaize, Naturopathe et thérapeute manuel et Norma Bustamante, Praticienne en Shiatsu

Pour plus d’information ou faire une réservation

Norma Bustamante 06.51.64.49.82 par mail

Sophie Dupin-Barbaize par mail

Consulte l’événement sur Facebbok

The post Journée Détente appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/journee-detente-jeune-shiatsu/feed/ 0
Le printemps, le mouvement… et l’adaptation à autrui https://www.retrouver-son-equilibre.com/printemps-mouvement-do-in-autoshiatsu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=printemps-mouvement-do-in-autoshiatsu https://www.retrouver-son-equilibre.com/printemps-mouvement-do-in-autoshiatsu/#respond Sat, 17 Mar 2018 13:08:14 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=417 Cours de Do-In et d’auto-shiatsu Le printemps est le mouvement idéal pour commencer à exercer notre corps. Dans cette période l’envie d’entreprendre un nouveau sport ou de pratiquer son activité préfère se fait sentir de plus en plus. Dans cette saison, le corps à besoin du mouvement, de remettre l’énergie en circulation, pour se débarrasser […]

The post Le printemps, le mouvement… et l’adaptation à autrui appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Cours de Do-In et d’auto-shiatsu

Le printemps est le mouvement idéal pour commencer à exercer notre corps.

Dans cette période l’envie d’entreprendre un nouveau sport ou de pratiquer son activité préfère se fait sentir de plus en plus. Dans cette saison, le corps à besoin du mouvement, de remettre l’énergie en circulation, pour se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver.

  C’est important dans notre quotidien de rechercher tout ceux qui nous rendent mobiles : bouger,  marcher, danser, s’étirer… aimer.

Le Foie et la Vésicule biliaire sont en correspondance avec le printemps et l’élément Bois.

Faire des étirements c’est convenable au printemps. Ainsi comme la marche, elle nous permet de nous réveiller, de nous dénouer, de nous dégourdir , de nous réchauffer naturellement, de respirer amplement et consciencieusement.

Cependant, la marche en excès est préjudiciable au Foie.

Pour le cours de Do-In et d’auto-shiatsu du prochain 24 mars à 10h, nous travaillerons à bouger notre corps, à étirer nos muscles.

Le travail sur des zones où l’énergie circule, en ciblant l’organe, nous permet de travailler en conscience et efficacement pour stimuler la circulation de l’énergie et d’améliorer la fonction organique.

 

Au printemps, on s’étire, on réveille notre chat intérieur !

Nous nourrissons nos muscles par l’énergie du foie. C’est le moment de détoxiquer le corps, de nous ouvrir au monde, de nous nourrir de notre expérience individuelle, pour mieux nous comprendre, avec tout cela nous parviendrons à une meilleure relation avec autrui.

Souhaitez vous participer aux cours de Do-In et d’auto-shiatsu ? Clique le lien et consultez les dates.

The post Le printemps, le mouvement… et l’adaptation à autrui appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/printemps-mouvement-do-in-autoshiatsu/feed/ 0
Le cœur dans la pratique du Shiatsu https://www.retrouver-son-equilibre.com/le-coeur-dans-la-pratique-shiatsu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-coeur-dans-la-pratique-shiatsu https://www.retrouver-son-equilibre.com/le-coeur-dans-la-pratique-shiatsu/#respond Mon, 26 Feb 2018 16:09:51 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=396 La pratique du Shiatsu… plus qu’un moment de bien-être Je suis convaincue et même je le vérifie à chaque séance, que le Shiatsu c’est une pratique à deux. Nous savons qu’il y a un receveur et un donneur (praticien), et que les rôles peuvent changer pendant la séance car aussi le donneur tient à recevoir. […]

The post Le cœur dans la pratique du Shiatsu appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
La pratique du Shiatsu… plus qu’un moment de bien-être

Crédit photo @vernetsophie

Je suis convaincue et même je le vérifie à chaque séance, que le Shiatsu c’est une pratique à deux.

Nous savons qu’il y a un receveur et un donneur (praticien), et que les rôles peuvent changer pendant la séance car aussi le donneur tient à recevoir.

Ceux que le praticien peut recevoir du donneur sera différent à chaque fois, comme chaque personne que nous recevons. Cependant, il y a quelque chose qui est présente à chaque séance… c’est l’échange. Un échange qui permet d’ouvrir nôtre cœur au ressenti, à la perception des tensions dans le corps et à la sensation du bien-être après la séance.

 

 Comme praticienne, ceux que je reçois c’est déjà une sensation de légèreté, mon cœur s’ouvre et c’est met en empathie avec la personne en face.

 

Cette légèreté me permet aussi d’écouter, de voir, être bienveillante et d’analyser la demande de la personne que je reçois. Je suis dans un état de réceptivité tout le long de la séance…dans un état méditatif !

C’est ça que je reçois au quotidien dans ma pratique du Shiatsu. Je ne peux pas m’en passer, c’est un cadeau de recevoir ça pour un service dans le temps qui court.

 

La pratique du Shiatsu est aussi un moyen de se connaître soi-même, j’exprime mon évolution personnelle dans ma technique qui est propre à moi, tout ça me permet d’accéder à une connaissance individuelle qui transcende dans une compréhension de l’être humain.

 

Le receveur reçoit, a sont tour, un soin et surtout il va prendre conscience de ses déséquilibres et aussi du potentiel qui a le corps à s’auto-guérir. Il prend sa responsabilité, du recul pour avancer et tout cela pour ouvrir son cœur et retrouver l’amour à soi.

Est-vous intéressé d’une séance de Shiatsu, merci de me contacter.

The post Le cœur dans la pratique du Shiatsu appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/le-coeur-dans-la-pratique-shiatsu/feed/ 0
Au printemps… le Cœur se nourrit https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-do-in-auto-shiatsu-printemps/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cours-do-in-auto-shiatsu-printemps https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-do-in-auto-shiatsu-printemps/#respond Wed, 14 Feb 2018 18:44:34 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=351 Cours de Do-In et Auto Shiatsu Pour le cours de Do In et auto shiatsu du prochain 24 février, nous allons d’abord travailler les étirements de  méridiens de Masunaga, cela nous permettra de ressentir notre corps et faire un premier bilan énergétique. Après et avec beaucoup de douceur, nous allons travailler le visage principalement les […]

The post Au printemps… le Cœur se nourrit appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Cours de Do-In et Auto Shiatsu

Pour le cours de Do In et auto shiatsu du prochain 24 février, nous allons d’abord travailler les étirements de  méridiens de Masunaga, cela nous permettra de ressentir notre corps et faire un premier bilan énergétique.

Après et avec beaucoup de douceur, nous allons travailler le visage principalement les yeux.

L’œil c’est l’orifice qui est le mieux place pour résonner avec le Cœur.

L’œil est le messager du Cœur

Le fond du cœur se lit dans l’œil

C’est l’orifice le plus haut place et le plus subtil, il est dans une position qui le permet de recevoir le meilleur de ce qui s’élève et de concentrer ce qui vient du corps.

L’œil est au centre, il est là où converge et d’où émanent un nombre impressionnant de méridiens ( tous les méridiens Yang ainsi que les méridiens du Foie et du Cœur)

Le fond du cœur se lit dans l’œil. L’œil est le messager du Cœur, car le Cœur envoie a l’œil ce qu’il voit, ce qu’il ressente.

 

 

Le printemps (le Foie) en MTC

  • Le foie appartient à l’élément bois. Il est couplé à la vésicule biliaire.
  • Il correspond à la direction Est, au printemps, à la saveur acide, à la couleur verte.
  • Le QI du foie se reflète aux ongles.
  • Le foie s’ouvre aux yeux, qui sont nourris et humidifiés par le sang du foie.
  • Le liquide du foie correspond aux larmes.

 

Le printemps est associe au élément Bois, au Foie qui s’ouvre aux yeux.

Au printemps nous constatons une montée d’énergie, à cette énergie se rajoute celle déjà présent en chaque individu… et cela peut provoquer un déséquilibre…arriver à la colère ( émotion perturbatrice du Foie ).

Avec ce cours de Do In et auto shiatsu, je souhaite que votre printemps se passe naturellement. Que la montée naturelle du Yang du Foie, soit de l’harmonie, de la bonne énergie pour commencer les projets.

Avec l’œil nous allons nourrir notre cœur, avec les beaux paysages printaniers de sud,  avec de la verdure autour de nous qui commence à resurgir. Nous allons, avec notre regarder, apaiser ainsi notre cœur et lui permettre d’être ouvert et réceptif.

Je vous attends le prochain samedi 24 février, pour notre cours mensuelle de Do In et auto shiatsu, qu’il y a lieu à la Casa 108, 108 Boulevard Baille, 13005 Marseille.

Pour plus d’information sur ce cours et les prochaines dates, consulter l’évènement sur Facebook

The post Au printemps… le Cœur se nourrit appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-do-in-auto-shiatsu-printemps/feed/ 0
Cours de Do In et Auto shiatsu https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-do-in-auto-shiatsu-2018/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cours-do-in-auto-shiatsu-2018 https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-do-in-auto-shiatsu-2018/#respond Wed, 24 Jan 2018 18:10:25 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=315 Une méthode de gymnastique d’auto-évaluation de la vitalité et de rééquilibrage énergétique.  » Quand notre  corps change, notre esprit change aussi «  L’auto-shiatsu s’inspire des exercices conçus par le Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de Zen shiatsu japonais. Je vous propose une méthode de gymnastique très originale, combinant l’auto-shiatsu, le Do-In et la théorie […]

The post Cours de Do In et Auto shiatsu appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>

Cours de do-In et auto-shiatsu 2018

Une méthode de gymnastique d’auto-évaluation de la vitalité et de rééquilibrage énergétique.

 » Quand notre  corps change, notre esprit change aussi « 

L’auto-shiatsu s’inspire des exercices conçus par le Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de Zen shiatsu japonais.

Je vous propose une méthode de gymnastique très originale, combinant l’auto-shiatsu, le Do-In et la théorie de 5 saisons qui sort du cadre purement physique pour entrer dans une dimension plus globale de l’écoute de soi ( de son corps) et ainsi améliore l’auto-guérison et avoir un meilleur entretien de la santé.

Ces exercices permettent un travail personnel pour accroître la capacité d’écoute (ressenti au niveau du corps ) et améliore ainsi notre condition psychophysique générale.

Le travail proposé par l’auto-shiatsu va plus loin que des simples exercices d’étirement, permettant d’évaluer individuellement son état de vitalité pour obtenir un rééquilibrage énergétique : généraliser sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi !

L’auto-shiatsu consiste, dans les grandes lignes, en une série d’exercices d’étirement et de tonification musculaire.

Chaque exercice est étudié pour stimuler les méridiens et maintenir les besoins de chaque individu de façon à que le flux d’énergie vital puisse parcourir notre corps sur chaque couple « yin-yang » des méridiens.

Chaque cours est différent et sera amener pour l’énergie de la saison dans laquelle nous serons, ainsi nous serons convier à suivre le mouvement énergétique présenté pour tonifier ou disperser ces qualités d’énergies a travers des exercices pour chaque méridien et en travaillant les éléments en plénitude (Métal, Terre, Feu, Eau, Bois).

MATERIAL : Travail au sol sur tapis de yoga, en tenue souple.

DUREE 1h,  de 10h à 11h  les samedis, une fois par mois

CALENDRIER ( Voir les dates sur Facebook )

27 janvier  2018

24 février 2018

24 mars 2018

21 avril 2018

19 mai 2018

16 juin 2018

TARIF
Tarif public : 10 € par cours
5 cours : 50 €

LIEU

La Casa 108
108 Boulevard Baille, 13005 Marseille

The post Cours de Do In et Auto shiatsu appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-do-in-auto-shiatsu-2018/feed/ 0
Cours d’auto shiatsu 2017 https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-auto-shiatsu-do-in-2017/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cours-auto-shiatsu-do-in-2017 https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-auto-shiatsu-do-in-2017/#respond Wed, 23 Aug 2017 11:40:12 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=234 Le Shiatsu et les cinq saisons de l’énergie   Auto-shiatsu / Do In    Une méthode de gymnastique d’auto-évaluation vitalité et de rééquilibrage énergétique L’auto-shiatsu s’inspire des exercices conçus par le Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de Zen shiatsu japonais. Je vous propose une méthode de gymnastique très originale, combinant le shiatsu, le Do […]

The post Cours d’auto shiatsu 2017 appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Le Shiatsu et les cinq saisons de l’énergie

 

Auto-shiatsu / Do In

 

 Une méthode de gymnastique d’auto-évaluation vitalité et de rééquilibrage énergétique

L’auto-shiatsu s’inspire des exercices conçus par le Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de Zen shiatsu japonais.

Je vous propose une méthode de gymnastique très originale, combinant le shiatsu, le Do In et la théorie de 5 saisons qui sort du cadre purement physique pour entrer dans une dimension plus globale d

e l’écoute de soi ( de son corps) et ainsi améliore l’auto-guérison et avoir un meilleur entretien de la santé.

Ces exercices permettent un travail personnel pour accroître la capacité d’écoute (ressenti au niveau du corps ) et améliore ainsi notre condition psychophysique générale.

Le travail proposé par l’auto-shiatsu va plus loin que des simples exercices d’étirement, permettant d’évaluer individuellement son état de vitalité pour obtenir un rééquilibrage énergétique : généraliser sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi !

L’auto-shiatsu consiste, dans les grandes lignes, en une série d’exercices d’étirement et de tonification musculaire.

Chaque exercice est étudié pour stimuler les méridiens et maintenir les besoins de chaque individu de façon à que le flux d’énergie vital puisse parcourir notre corps sur chaque couple « yin-yang » des méridiens.

Chaque cours est différent et sera amener pour l’énergie de la saison dans laquelle nous serons, ainsi nous serons convier à suivre le mouvement énergétique présenté pour tonifier ou disperser ces qualités d’énergies a travers des exercices pour chaque méridien et en travaillant les éléments en plénitude (Métal, Terre, Feu, Eau, Bois).

MATERIAL
Travail au sol sur tapis de yoga, en tenue souple.

DUREE
1h30

de 10h à 11h30 les samedis, une fois par mois

CALENDRIER
1er cours – 02 septembre 2017 – « Auto-shiatsu et l’enracinement de l’esprit » (Terre)
2eme cours – 07 octobre 2017 – « Auto-shiatsu et la récolte » (Métal)
3éme cours – 18 novembre 2017 – « Auto-shiatsu et rééquilibrage »
4éme cours – 02 décembre 2017 – « Auto-shiatsu et la fin du cycle annuel » (Eau)
A venir

TARIF
Tarif public : 12 € par cours
5 cours : 50 €
Réductions à partir de 2 personnes.

LIEU

Casa Colorada 76 Rue Consolat, 13001 Marseille, France

https://casacoloradamarsella.wordpress.com/

The post Cours d’auto shiatsu 2017 appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-auto-shiatsu-do-in-2017/feed/ 0
Cours d’auto-shiatsu  » L’enracinement de l’esprit «  https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-dauto-shiatsu-lenracinement-de-lesprit/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cours-dauto-shiatsu-lenracinement-de-lesprit https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-dauto-shiatsu-lenracinement-de-lesprit/#respond Mon, 02 Jan 2017 20:17:32 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=129 Pour cette nouvelle année 2017, nous allons travailler à nouveau l‘élément Terre pour retrouver l’enracinement nécessaire pour nous harmoiniser âpres cette periode des fêtes. L’auto-shiatsu est une méthode de gymnastique d’auto-évaluation de la vitalité et de rééquilibrage énergétique au rythme des saisons. Le travail proposé par l’auto-shiatsu va plus loin que des simples exercices d’étirement, […]

The post Cours d’auto-shiatsu  » L’enracinement de l’esprit «  appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
Pour cette nouvelle année 2017, nous allons travailler à nouveau l‘élément Terre pour retrouver l’enracinement nécessaire pour nous harmoiniser âpres cette periode des fêtes.


L’auto-shiatsu est une méthode de gymnastique d’auto-évaluation de la vitalité et de rééquilibrage énergétique au rythme des saisons.

Le travail proposé par l’auto-shiatsu va plus loin que des simples exercices d’étirement, permettant d’évaluer individuellement son état de vitalité pour permettre un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi !


Atelier d'auto-shiatsu, janvier 2017. Marseille  Date : 14 janvier 2017
« Auto-shiatsu et l’enracinement de l’esprit»

Cours de stretching-shiatsu pour équilibrer son énergie dans cette fin d’année.


Tarif public : 12 € par cours

The post Cours d’auto-shiatsu  » L’enracinement de l’esprit «  appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/cours-dauto-shiatsu-lenracinement-de-lesprit/feed/ 0
Les Alternatives du Bien être https://www.retrouver-son-equilibre.com/les-alternatives-du-bien-etre/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-alternatives-du-bien-etre https://www.retrouver-son-equilibre.com/les-alternatives-du-bien-etre/#respond Wed, 16 Nov 2016 23:23:00 +0000 http://www.retrouver-son-equilibre.com/?p=81  Séances de shiatsu ou Réflexologie plantaire Les alternatives du bien-être vous proposent une séance de shiatsu (visage ou relaxation) ou de réflexologie plantaire avec deux praticiennes diplômées. Séances de 45 min. Prix de la séance : 35 euros Sur RDV uniquement Contactez Norma (shiatsu) au 0651544982. Fanny (réflexologie) au 0695277915.  Adresse : L’alternative Concept Store […]

The post Les Alternatives du Bien être appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>

 Séances de shiatsu ou Réflexologie plantaire

Les alternatives du bien-être vous proposent une séance de shiatsu (visage ou relaxation) ou de réflexologie plantaire avec deux praticiennes diplômées.

Séances de 45 min.

Prix de la séance : 35 euros

Sur RDV uniquement

Contactez

  • Norma (shiatsu) au 0651544982.
  • Fanny (réflexologie) au 0695277915.

     Adresse :

L’alternative Concept Store
21 rue de la République, 13002 Marseille
Prenez soin de vous … offrez une séance à un proche

 

les-alternatives-du-bien-etre

 

The post Les Alternatives du Bien être appeared first on Spécialiste en Shiatsu sur Marseille - Norma Bustamante.

]]>
https://www.retrouver-son-equilibre.com/les-alternatives-du-bien-etre/feed/ 0