Le Shiatsu et les cinq saisons de l’énergie
Auto-shiatsu / Do In
Une méthode de gymnastique d’auto-évaluation vitalité et de rééquilibrage énergétique
L’auto-shiatsu s’inspire des exercices conçus par le Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de Zen shiatsu japonais.
Je vous propose une méthode de gymnastique très originale, combinant le shiatsu, le Do In et la théorie de 5 saisons qui sort du cadre purement physique pour entrer dans une dimension plus globale d
e l’écoute de soi ( de son corps) et ainsi améliore l’auto-guérison et avoir un meilleur entretien de la santé.
Ces exercices permettent un travail personnel pour accroître la capacité d’écoute (ressenti au niveau du corps ) et améliore ainsi notre condition psychophysique générale.
Le travail proposé par l’auto-shiatsu va plus loin que des simples exercices d’étirement, permettant d’évaluer individuellement son état de vitalité pour obtenir un rééquilibrage énergétique : généraliser sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi !
L’auto-shiatsu consiste, dans les grandes lignes, en une série d’exercices d’étirement et de tonification musculaire.
Chaque exercice est étudié pour stimuler les méridiens et maintenir les besoins de chaque individu de façon à que le flux d’énergie vital puisse parcourir notre corps sur
chaque couple « yin-yang » des méridiens.
Chaque cours est différent et sera amener pour l’énergie de la saison dans laquelle nous serons, ainsi nous serons convier à suivre le mouvement énergétique présenté pour tonifier ou disperser ces qualités d’énergies a travers des exercices pour chaque méridien et en travaillant les éléments en plénitude (Métal, Terre, Feu, Eau, Bois).
MATERIAL
Travail au sol sur tapis de yoga, en tenue souple.
DUREE
1h30
de 10h à 11h30 les samedis, une fois par mois
CALENDRIER
1er cours – 02 septembre 2017 – « Auto-shiatsu et l’enracinement de l’esprit » (Terre)
2eme cours – 07 octobre 2017 – « Auto-shiatsu et la récolte » (Métal)
3éme cours – 18 novembre 2017 – « Auto-shiatsu et rééquilibrage »
4éme cours – 02 décembre 2017 – « Auto-shiatsu et la fin du cycle annuel » (Eau)
A venir
TARIF
Tarif public : 12 € par cours
5 cours : 50 €
Réductions à partir de 2 personnes.
LIEU
Casa Colorada 76 Rue Consolat, 13001 Marseille, France
https://casacoloradamarsella.wordpress.com/
